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Programa de ejercicio moderado

Peak Power I

Modero    2 semanas   6 ejercicios Promedio de 15 min

Áreas objetivo: Mejorar resistencia, En el gimnasio, Desarrollar músculo

Equipo: Box or Step, Kettlebells, Jump Rope, Pull Up Bar, Medicine Ball

Peak Power I
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

Being strong is one thing, but having strength AND endurance is a whole different game. Peak Power I offers full body workouts that keep you on your toes and get you sweating. This program requires you to have access to basic gym equipment including a pull-up bar, a set of kettlebells or dumbbells, a medicine or weighted ball and a jump rope.

Calendario
D L M M J V S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Completado por

Megan Poff
John Paul Aparece
Taylor Gray Allen
Samantha Alridge-taylor
Mark Mcelroy
Chantelle Cole
Jp Espinoza
Susie W

Actualmente inscrito

Taylor Pasternak
Jennie Delgado
Rob Brown
Nayely Magallanes
Blake Markle
Chris Simaz
Rahul Saproo
Robert Mcgovern

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