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Programa de ejercicio intenso

Destrozado

Intenso    3 semanas   14 ejercicios Promedio de 27 min

Áreas objetivo: Desarrollar músculo, Objetivo el superior, Objetivo el inferior, En el gimnasio

Equipo: Barra fija, Mancuernas, Banco, Barra con pesas, Caja o paso, Colchoneta de ejercicio

Destrozado
Cada programa Workout Trainer incluye

✓ Conjunto progresivo de entrenamientos creados por entrenadores
✓ Impresionante entrenamiento de audio, video y foto
✓ Programación dinámica para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
✓ Recordatorios amistosos en el momento que prefieras
✓ Orientación para lograr sus objetivos de fitness

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Este programa de entrenamiento está disponible en Workout Trainer para iOS y Android.

Descripción

¿Está listo para desarrollar el músculo y quedar destrozado? Este es un programa de 3 semanas diseñado para aumentar la fuerza del cuerpo superior e inferior, así como ese tejido magro tan buscado (alias músculo). También hay 2 entrenamientos básicos de desarrollo para ayudar a definir los abdominales y trabajar para obtener ese aspecto delgado en todo el cuerpo. El programa requiere que usted tenga acceso a una barra con pesas ajustables, mancuernas, una barra de dominadas, y un banco. Comience este programa, ¡y ​​quedará DESTROZADO!

Calendario
D L M M J V S
1 2 Day 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21 Day 21
Equipo recomendado

Para hacer este programa en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Completado por

Ivan Llaca
Rafa Orte
Ricardo Luna
Eduardo Ce
Pablo Méndez
Alberto Aco
Daniel Montiel Verdiales
Bryan González

Actualmente inscrito

Fabielis Mella
Pedro Mercado
Fabrizzio Collado
Emilio Ballesteros Lopez
Esteban Gavilanes
Mario Lopez
Arturo Escobar

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