Siéntate con las plantas de los pies juntos y las rodillas dobladas hacia los lados. Entrelaza las manos enfrente tuyo. Inhala y empuja las palmas hacia adelante y hacia arriba. Exhala y junta las manos detrás de ti. Inhala levantando tu pecho. Extiende los brazos hacia arriba y hacia afuera. Exhala y lleva tus palmas juntas hacia el pecho. Repite.
Encontrar un programa
