How to do: Media postura de rana

Acuéstate boca abajo levemente apoyada en los antebrazos. En un lado, con el brazo hacia atrás agarra el arco interno del pie trayéndolo lentamente hacia la colo. Mantén esta posición durante tres respiraciones, luego cambia de lado.

Cada Workout Trainer ejercicio incluye

✓ Sigue los videos, fotos y pistas de audio

✓ Añade este ejercicio a tus propios entrenamientos

✓ Estadísticas de ritmo cardíaco con relojes inteligentes / monitores de ritmo cardíaco Bluetooth

 

Ejercicios similares

Postura del arco

Arco oscilante

Brazos en la postura del águila sentada

Langosta

Postura de media luna con manos a los pies

Tablas laterales de Yoga

Ejercicios en la misma Categoría

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza

Ejercicios que trabajan los mismos músculos

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Ejercicios con el mismo Equipo

Postura del águila

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Elevaciones de puente fáciles

Elevación a mitad de camino

Postura de la Garza