How to do: Hyper Extension

Position with optional weight and then dio body downward maintain a straight and natural back. Pull body back up and repeat.

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16 minutos, Modero

Shoulder Workout

11 minutos 12 segundos, Modero

Abdominal Workout

22 minutos, Modero

Back Workout

22 minutos 58 segundos, Modero

Arms Workout

17 minutos 24 segundos, Modero

Leg Workout

19 minutos 54 segundos, Modero

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