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Ejercicios moderados

Arms Workout

Modero   17 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Barbell, Bench, Strength Machine

Cody Coote
 		    Añadido por Cody Coote
Arms Workout
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con máquina de fuerza

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Barbell Bicep Curls
Pesas: Moderado
Barbell Bicep Curls
6 reps
Rest
Rest
1 minuto

Serie 2: 4 rondas
Pesas: Moderado
Preacher Curls
12 reps
Bench Dips
Bench Dips
12 reps
Rest
Rest
30 segundos

Serie 3: 4 rondas
Pesas: Moderado
Cable Tricep Push Down
12 reps
Pesas: Moderado
Cable Biceps Curl
12 reps
Rest
Rest
30 segundos

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