×

Michael usa Workout Trainer de Skimble para mantenerse en forma. ¡Tu también deberías!

Las aplicaciones de Skimble te ayudan a mantenerte saludable y en forma. Únete ahora para realizar un seguimiento de tus propias actividades y seguir las últimas actualizaciones de Michael.

Enfoque del Entrenamiento

Entrenamiento de Fuerza

Fuerza Máxima
100%
Hipertrofia
0%
Resistencia Muscular
0%

Sets principales

Conjunto 1
6 reps @ 29 lbs
Descansado
Conjunto 2
6 reps @ 29 lbs
Descansado 30 segundos
Conjunto 3
6 reps @ 29 lbs
Descansado 30 segundos

Enfoque del Entrenamiento

Entrenamiento de Fuerza

Fuerza Máxima
0%
Hipertrofia
25%
Resistencia Muscular
75%

Sets principales

Conjunto 1
15 reps
Descansado 1 minuto
Conjunto 2
15 reps
Descansado 1 minuto
Conjunto 3
10 / 15 repeticiones
Descansado 1 minuto

Enfoque del Entrenamiento

Entrenamiento de Fuerza

Fuerza Máxima
0%
Hipertrofia
100%
Resistencia Muscular
0%

Sets principales

Conjunto 1
10 reps @ 30 lbs
Descansado 30 segundos
Conjunto 2
10 reps @ 30 lbs
Descansado 30 segundos
Conjunto 3
10 reps @ 30 lbs
Descansado 30 segundos

Enfoque del Entrenamiento

Entrenamiento de Fuerza

Fuerza Máxima
0%
Hipertrofia
100%
Resistencia Muscular
0%

Sets principales

Conjunto 1
10 reps @ 20 lbs
Descansado 30 segundos
Conjunto 2
10 reps @ 20 lbs
Descansado 30 segundos
Conjunto 3
10 reps @ 20 lbs
Descansado 30 segundos

Enfoque del Entrenamiento

Entrenamiento de Fuerza

Fuerza Máxima
0%
Hipertrofia
100%
Resistencia Muscular
0%

Sets principales

Conjunto 1
10 reps @ 60 lbs
Descansado 30 segundos
Conjunto 2
10 reps @ 60 lbs
Descansado 30 segundos
Conjunto 3
10 reps @ 60 lbs
Descansado 30 segundos



Exercise Routine

tracked by Michael Neely
5 Nov 2024

Duración 16 minutos



Workout Trainer
¡Descarga Workout Trainer de Skimble para hacer este entrenamiento en tu iPad, iPhone o dispositivo Android!