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Principiante Duration 25 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por Wan Ni Lo

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

40 segundos

15 segundos

40 segundos

15 segundos

40 segundos

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

40 segundos

15 segundos

40 segundos

15 segundos

40 segundos

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

40 segundos

15 segundos

40 segundos

15 segundos

40 segundos

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Inchworm Push-Ups

40 segundos

Rest

15 segundos

Squats with Raised Arms

40 segundos

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Lying Supermans

40 segundos

Rest

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Inchworm Push-Ups

40 segundos

Rest

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Squats with Raised Arms

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Rest

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Serie 6: 1 ronda

Inchworm Push-Ups

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Rest

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Squats with Raised Arms

40 segundos

Rest

15 segundos

Lying Supermans

40 segundos

Rest

1 minuto

Serie 7: 1 ronda

50 segundos

15 segundos

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15 segundos

Serie 8: 1 ronda

50 segundos

15 segundos

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