Hit The Pack

Intenso Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Core, Glutes

Equipo: Pull Up Bar

Añadido por un entrenador personal Tyler B Hankinson

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con barra de dominadas

Descripción

L raises

Exercises

Serie 1: 1 ronda

8 reps

8 reps

8 reps

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

10 reps

30 segundos

10 reps

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

12 reps

12 reps

12 reps

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

15 reps

45 segundos

15 reps

30 segundos

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