Ejercicios moderados

Legs

Modero Duration 38 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Barbell, Strength Machine, Cardio Machine

Añadido por Nathan Lochala

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con barra Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con máquina cardiovascular

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Barbell Back Loaded Squats

Pesas: Moderado

Barbell Back Loaded Squats

10 reps

1 minuto

Barbell Back Loaded Squats

Pesas: Moderado

Barbell Back Loaded Squats

10 reps

1 minuto

Barbell Back Loaded Squats

Pesas: Moderado

Barbell Back Loaded Squats

10 reps

2 minutos

Serie 2: 1 ronda

12 reps

45 segundos

12 reps

45 segundos

12 reps

2 minutos

Serie 3: 1 ronda

Barbell Stiff Legged Deadlift

Pesas: Moderado

Barbell Stiff Legged Deadlift

12 reps

45 segundos

Barbell Stiff Legged Deadlift

Pesas: Moderado

Barbell Stiff Legged Deadlift

12 reps

45 segundos

Barbell Stiff Legged Deadlift

Pesas: Moderado

Barbell Stiff Legged Deadlift

12 reps

2 minutos

Serie 4: 1 ronda

Pesas: Moderado

12 reps

45 segundos

Pesas: Moderado

12 reps

45 segundos

Pesas: Moderado

12 reps

45 segundos

Pesas: Moderado

12 reps

2 minutos

Serie 5: 1 ronda

Pesas: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

12 reps

45 segundos

Pesas: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

12 reps

45 segundos

Pesas: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

12 reps

45 segundos

Pesas: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

12 reps

2 minutos

Serie 6: 1 ronda

Inclinación: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

10 minutos

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Rep Fitness Colorado Barbell

Elección Principal para este Entrenamiento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

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