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Ejercicios para principiantes

Level 01: Conditioning

Principiante   6 minutos

Áreas objetivo: Back, Arms

Equipo: Dumbbell

Missy Silvestre
 		    Añadido por Missy Silvestre
Level 01: Conditioning
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
20 reps
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
20 reps
Push-Ups
Push-Ups
5 reps
Mountain Climbers
Mountain Climbers
10 reps
Squats
Squats
20 reps
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
20 reps
Push-Ups
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5 reps
Mountain Climbers
Mountain Climbers
10 reps
Plank
Plank
1 minuto

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