Overall

Intenso Duration 16 minutos

Añadido por Cam Kach

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Rows

30 segundos

Tricep Rows

30 segundos

Rest

10 segundos

Oursons

30 segundos

Chaise

1 minuto 30 segundos

Rest

10 segundos

Serie 2: 1 ronda

Lat Raise Side Front

35 segundos

Dumbelle Chinups

50 segundos

Rest

10 segundos

Handstand Shrugs

30 segundos

Handstand Ecart Contre Mur

30 segundos

Rest

10 segundos

Mountain Climberd

30 segundos

Rest

10 segundos

Serie 3: 1 ronda

Handstand Pushups

25 segundos

Handstand Mini Tictocs

25 segundos

Rest

10 segundos

Sit Ups Hanche

30 segundos

Rest

10 segundos

Leve De Talon En Pres

30 segundos

Lever De Talon En Press

30 segundos

Rest

10 segundos

Serie 4: 1 ronda

Biceps

30 segundos

Triceps

30 segundos

Hamer

30 segundos

Rest

11 segundos

Sliders

30 segundos

Rest

10 segundos

Chien Arrier Droit

30 segundos

Chien Arroere Gauche

30 segundos

Chien Coter Droit

30 segundos

Chien Coter Gauche

30 segundos

Rest

10 segundos

Serie 5: 1 ronda

Superman

30 segundos

Banane

30 segundos

Rouler Sauter

30 segundos

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Home Workout

12 minutos 40 segundos, Intenso

Daily

38 minutos 58 segundos, Intenso

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