Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios intensos

Big Chest

Intenso   44 minutos

Áreas objetivo: Chest

Equipo: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Julius Kleynhans
 		    Añadido por Julius Kleynhans
Big Chest
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de pecho Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas Ejercicios con máquina de fuerza

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Barbell Bench Press
Pesas: Pesado
Barbell Bench Press
45 segundos
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos

Serie 2: 4 rondas
Incline Dumbbell Bench Press
Pesas: Pesado
Incline Dumbbell Bench Press
45 segundos
Rest
Rest
1 minuto 15 segundos

Serie 3: 4 rondas
Pesas: Moderado
Cable Crossovers
45 segundos
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos

Serie 4: 4 rondas
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
45 segundos
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos

Serie 5: 4 rondas
Dumbbell Bench Press
Pesas: Pesado
Dumbbell Bench Press
45 segundos
Rest
Rest
1 minuto 30 segundos

Entrenamientos relacionados

Chest
Chest
24 minutos, Intenso
Chest Weights
Chest Weights
10 minutos 33 segundos, Intenso
Bulk Chest
Bulk Chest
29 minutos 28 segundos, Intenso
Chest
Chest
1 hora, Intenso
Chest
Chest
1 hora 8 minutos, Intenso
Chest
Chest
30 minutos 35 segundos, Intenso
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Muscle Builder (upper A) Time Edited
Muscle Builder (upper A) Time Edited
41 minutos 58 segundos, Intenso
Winter Arc Upper Body
Winter Arc Upper Body
42 minutos 50 segundos, Modero
Back In Style
Back In Style
31 minutos 29 segundos, Modero
Chest Circuit
Chest Circuit
28 minutos, Intenso
Friday - Back and Biceps
Friday - Back and Biceps
34 minutos 40 segundos, Modero
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
10 minutos 24 segundos, Modero
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Kristie's Full Body Stretches

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intenso 18 min  
The Wolverine Workout (Day 1 - Shoulders & Triceps)

The Wolverine Workout (Day 1 - Shoulders & Triceps)

Intenso 48 min  
CHEST OVERLOAD *Sk

CHEST OVERLOAD *Sk

Intenso 36 min  
Upper Body   Barbells
Break The Rules - Chest

Break The Rules - Chest

24 min  
Upper Body   Barbell, Bench
Squat Exercise 101

Squat Exercise 101

Intenso 35 min  
Full Body   Barbell, Kettlebells, Exercise Mat
Pull Exercise 102

Pull Exercise 102

Modero 33 min  
Back   Pull Up Bar, Bench, Rings, Stability Ball

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito