Arms

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Descripción

Arm strength is important on the run as your legs and feet follow your arms and hands. Keep your shoulders strong for a good swing. Make sure you swing from the shoulder and do not cross your arms in front of your body. Keep your hands relaxed in a cup shape (not clenched). If your arms and hands are relaxed, your legs and feet will follow allowing for a more fluid run.

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.