18/12/17

Modero Duration 16 minutos

Áreas objetivo: Legs, Back

Equipo: Jump Rope, Barbell

Añadido por Pieter Erasmus

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con cuerda para saltar Ejercicios con barra

Descripción

Squat squat squat

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Squats

100 reps

❤️ Máximo (Zona 5)

Double Unders

1 minuto

Pesas: Moderado

Barbell Back Loaded Squats

100 reps

❤️ Máximo (Zona 5)

Double Unders

1 minuto

Pesas: Moderado

Barbell Back Loaded Squats

100 reps

❤️ Máximo (Zona 5)

Double Unders

1 minuto

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Lags

1 minuto 18 segundos, Intenso

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Equipo recomendado

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