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100 push ups 100 sit ups


Exercises

Serie 1: 1 ronda
20 reps
1 minuto 10 segundos

Serie 2: 1 ronda
20 reps
1 minuto 10 segundos

Serie 3: 1 ronda
20 reps
1 minuto 10 segundos

Serie 4: 1 ronda
20 reps
1 minuto 10 segundos

Serie 5: 1 ronda
20 reps
20 reps


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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