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Ejercicios moderados

Hit It

Modero   31 minutos

Áreas objetivo: Glutes, Back, Legs

Equipo: Barbell, Pull Up Bar, Box or Step

Julius Kleynhans
 		    Añadido por Julius Kleynhans
Hit It
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de glúteos Ejercicios con barra Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 5 rondas
Barbell Hang Cleans
Pesas: Moderado
Barbell Hang Cleans
45 segundos
Transition
Transition
20 segundos
Neutral Grip Pull-Ups
Neutral Grip Pull-Ups
45 segundos
Transition
Transition
20 segundos
Barbell Deadlifts
Pesas: Moderado
Barbell Deadlifts
45 segundos
Transition
Transition
30 segundos
Box Jumps
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Box Jumps
45 segundos
Rest
Rest
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