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Ejercicios intensos

Quick Fix

Intenso   10 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Barbell, Box or Step

Jenn Laursen
 		    Añadido por Jenn Laursen
Quick Fix
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Running
Running
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Jumping Jacks
❤️ Máximo (Zona 5)
Jumping Jacks
20 reps
Burpees
Burpees
20 reps
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
20 reps
Box Jumps
Box Jumps
20 reps
Push-Ups
Push-Ups
20 reps
Rest
Rest
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Run
Run
2 minutos
Rest
Rest
10 segundos

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Elección Principal para este Entrenamiento

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