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Descripción

Planks and crunchy stuff.. Pair this ab workout with a cardio day for best results


Exercises

Serie 1: 3 rondas
45 segundos
45 segundos
25 segundos

Serie 2: 3 rondas
25 segundos

Serie 3: 3 rondas

Serie 4: 1 ronda


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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