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Entrenamiento de Miembro

Multi Workout Level 2

20 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Chest, Arms

Vukasin Vukicevic
 		    Añadido por Vukasin Vukicevic
Multi Workout Level 2
Etiquetas
Ejercicios de hombro

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos

Serie 2: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos

Serie 3: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos

Serie 4: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos

Serie 5: 1 ronda
Crunches
Crunches
45 segundos

Serie 6: 1 ronda
Crunches
Crunches
45 segundos

Serie 7: 1 ronda
Crunches
Crunches
45 segundos

Serie 8: 1 ronda
Crunches
Crunches
45 segundos

Serie 9: 1 ronda
Rest
Rest
45 segundos

Serie 10: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos

Serie 11: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos

Serie 12: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos

Serie 13: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos

Serie 14: 1 ronda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 segundos

Serie 15: 1 ronda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 segundos

Serie 16: 1 ronda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 segundos

Serie 17: 1 ronda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 segundos

Serie 18: 1 ronda
Rest
Rest
45 segundos

Serie 19: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos

Serie 20: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos

Serie 21: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos

Serie 22: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos

Serie 23: 1 ronda
Russian Twists
Russian Twists
45 segundos

Serie 24: 1 ronda
Russian Twists
Russian Twists
45 segundos

Serie 25: 1 ronda
Russian Twists
Russian Twists
45 segundos

Serie 26: 1 ronda
Russian Twists
Russian Twists
45 segundos

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Crunches + Push Ups
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After Workout
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16 minutos 30 segundos, Modero
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