Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
15 segundos
45 segundos

Serie 2: 1 ronda
15 segundos
45 segundos

Serie 3: 1 ronda
15 segundos
45 segundos

Serie 4: 1 ronda
15 segundos
45 segundos

Serie 5: 1 ronda
15 segundos
45 segundos

Serie 6: 1 ronda
15 segundos
45 segundos

Serie 7: 1 ronda
15 segundos
45 segundos

Serie 8: 1 ronda
15 segundos
45 segundos

Serie 9: 1 ronda
15 segundos
45 segundos

Serie 10: 1 ronda
15 segundos
45 segundos


Entrenamientos relacionados

Interval
7 minutos 30 segundos,
30/60
30 minutos,
Intervals
46 minutos, Intenso
1st INTERVAL
25 minutos 30 segundos, Modero
7 Intervals
40 minutos, Modero
Interval Running
46 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Running for Beginners

Running for Beginners

Principiante 30 min  
Lower Body   No Equipment
Spring Training Run

Spring Training Run

Principiante 35 min  
Legs   No Equipment
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Principiante 8 min  
Legs   No Equipment
Reps & Weights

Reps & Weights

Modero 11 min  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
Floor

Floor

Principiante 5 min  
Lower Body  
Running

Running

Principiante 20 min  
Legs  

Categorías