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Ejercicios intensos

Strong Chest

Intenso   15 minutos

Áreas objetivo: Chest

Equipo: Dumbbell, Stability Ball, Chair

Vivek Kambo
 		    Añadido por Vivek Kambo
Strong Chest
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de pecho Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con silla
Descripción

Get strong chest with this intense workout. Remember to hydrate yourself during rest. Enjoy :)

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Dumbbell Fly on Ball
Dumbbell Fly on Ball
45 segundos
Stability Ball Incline Press
Stability Ball Incline Press
45 segundos
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
45 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
45 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
45 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Push-Ups on Stability Ball
Push-Ups on Stability Ball
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

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