Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios intensos

Calosthenics Basic

Intenso   18 minutos

Áreas objetivo: Back, Chest, Core

Equipo: Pull Up Bar, Box or Step

Florian Bufler
 		    Añadido por Florian Bufler
Calosthenics Basic
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Pull-Ups
Pull-Ups
Repeticiones al fallar
Pull-Ups
Pull-Ups
Repeticiones al fallar
Pull-Ups
Pull-Ups
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
1 minuto
Elevated Chest Dips
Repeticiones al fallar
Elevated Chest Dips
Repeticiones al fallar
Elevated Chest Dips
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
1 minuto
Hanging L Raises
Hanging L Raises
Repeticiones al fallar
Hanging L Raises
Hanging L Raises
Repeticiones al fallar
Hanging L Raises
Hanging L Raises
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
1 minuto
Push Up with Feet on Step
Repeticiones al fallar
Push Up with Feet on Step
Repeticiones al fallar
Push Up with Feet on Step
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
1 minuto
Plank
Plank
2 minutos

Entrenamientos relacionados

Calisthenics
Calisthenics
9 minutos, Modero
Calisthenics workout
Calisthenics workout
12 minutos 15 segundos, Intenso
Calisthenics.
Calisthenics.
49 minutos 25 segundos,
Calisthenics
Calisthenics
1 minuto 4 segundos, Modero
Calisthenics
Calisthenics
1 hora 15 minutos, Principiante
Calisthenics
Calisthenics
30 minutos, Intenso

Entrenamientos con el mismo Equipo

Get UP!
Get UP!
14 minutos 30 segundos, Modero
Back To The Basics
Back To The Basics
29 minutos, Intenso
Cardio Blast 4
Cardio Blast 4
26 minutos 50 segundos, Intenso
Crossfit WOD Saturday 110108
Crossfit WOD Saturday 110108
15 minutos, Intenso
Nov: Week 2/ day 3 PLYO CHALLENGE 5 rounds
Nov: Week 2/ day 3 PLYO CHALLENGE 5 rounds
25 minutos 10 segundos, Modero
Full Body Warmup
Full Body Warmup
11 minutos 13 segundos, Intenso
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Warm It Up

Warm It Up

Principiante 5 min  
Calisthenics Workout

Calisthenics Workout

Intenso 37 min  
Arm Stretch

Arm Stretch

Principiante 6 min  
Upper Body   Chair
Medicine Ball Full Body

Medicine Ball Full Body

Modero 25 min  
Core   Medicine Ball, Stability Ball, Wall
Neck And Arm Stretches

Neck And Arm Stretches

Principiante 8 min  
Back  
Back And Biceps

Back And Biceps

Modero 36 min  
Arms   Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Bench

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito