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Ejercicios intensos

EK Tabata

Intenso   20 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Core

Equipo: Pull Up Bar, Barbell, Medicine Ball, Wall

Eric Kloss
 		    Añadido por Eric Kloss
EK Tabata
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de hombro Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con barra Ejercicios con bola medicinal Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 8 rondas
Muscle Ups
Muscle Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Sprawl and Knee Tucks
Sprawl and Knee Tucks
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Push Presses
Push Presses
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Wallball Shots
Wallball Shots
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Knees to Elbows
Knees to Elbows
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

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