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Descripción

The body wants to move so let it. Play your favorite playlist and have fun learning these dance moves. Sequence it all together and make it your next party trick!


Exercises

Serie 1: 2 rondas
❤️ Ligero (Zona 1)
30 segundos
❤️ Ligero (Zona 1)
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
10 segundos

Serie 4: 1 ronda
❤️ Moderado (Zona 2)
20 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
20 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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