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Ejercicios moderados

Workout Full

Modero   4 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Stability Ball

Sourav Shome
 		    Añadido por Sourav Shome
Workout Full
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
Squats
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos

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