Ejercicios para principiantes

Starter

Principiante Duration 7 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Barbell, Dumbbell, Jump Rope

Añadido por Landon Spurlock

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas Ejercicios con cuerda para saltar

Descripción

Its casual, take this as a starter

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

10 reps

1 minuto

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

10 reps

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

5 reps

1 minuto

Alternating Bent Over Rows

Pesas: Ligero

Alternating Bent Over Rows

20 reps

Backwards Jump Rope

Backwards Jump Rope

1 minuto

1 minuto

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

3 reps

Repeticiones al fallar

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