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Serie 1: 2 rondas
1 minuto
❤️ Máximo (Zona 5)
10 reps
❤️ Máximo (Zona 5)
10 reps

Serie 2: 5 rondas
❤️ Máximo (Zona 5)
8 reps
10 segundos

Serie 3: 1 ronda
30 segundos

Serie 4: 3 rondas
10 segundos
20 segundos

Serie 5: 1 ronda
20 segundos

Serie 6: 3 rondas

Serie 7: 1 ronda
20 segundos

Serie 8: 3 rondas
25 segundos
25 segundos
35 segundos
30 segundos


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