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Ejercicios para principiantes

Moon Salutation 🌛° *☆ *°🌛🌟HS

Principiante   10 minutos

Áreas objetivo: Legs

Michelle Cooper
 		    Añadido por Michelle Cooper
Moon Salutation ° *☆ *°HS
Etiquetas
Ejercicios para piernas
Descripción

Chandra Namaskara. The cooling flow of movement. Calming & quieting for bed time or post workout.

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 segundos
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
30 segundos
Yoga Sidebends
Yoga Sidebends
30 segundos
Chest Openers
Chest Openers
30 segundos
Horse Stance
Horse Stance
30 segundos
Right Triangle
Right Triangle
30 segundos
Right Pyramid
Right Pyramid
30 segundos
Crescent to Right Low Lunge
Crescent to Right Low Lunge
30 segundos
Right Side Angle
Right Side Angle
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Garland Pose
Garland Pose
45 segundos

Serie 3: 1 ronda
Left Side Angle
Left Side Angle
30 segundos
Crescent to Left Low Lunge
Crescent to Left Low Lunge
30 segundos
Left Pyramid
Left Pyramid
30 segundos
Left Triangle
Left Triangle
30 segundos
Horse Stance
Horse Stance
30 segundos
Chest Openers
Chest Openers
30 segundos
Yoga Sidebends
Yoga Sidebends
30 segundos
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
30 segundos
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 segundos

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