Ejercicios moderados

Back

Modero Duration 28 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Strength Machine, Stability Ball, Barbell, Dumbbell

Añadido por Rebecca Szewczuk

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Cable Lat Pull Down

12 reps

1 minuto

Serie 2: 4 rondas

Seated Cable Row

12 reps

1 minuto

Serie 3: 4 rondas

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

15 reps

1 minuto

Serie 4: 2 rondas

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

20 reps

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

15 reps

1 minuto

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

10 reps

1 minuto

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

8 reps

Serie 6: 1 ronda

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 reps

1 minuto

Entrenamientos relacionados

At Home HIIT Workout

At Home HIIT Workout

34 minutos 14 segundos, Modero

30MIN Total Body METCON Workout // Metabolic Conditioning

30MIN Total Body METCON Workout // Metabolic Conditioning

30 minutos 43 segundos, Intenso

30 minute Yin Yoga to Relax & Unwind for Stress Relief | Sarah Beth Yoga

30 minute Yin Yoga to Relax & Unwind for Stress Relief | Sarah Beth Yoga

30 minutos, Principiante

30 min FRONT SPLIT MOBILITY (Follow Along)

30 min FRONT SPLIT MOBILITY (Follow Along)

29 minutos 50 segundos, Modero

ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment

ONE THOUSAND Rep Lunge Challenge | Leg Workout - No Equipment

38 minutos 28 segundos, Intenso

30 minute Yin Yoga for Bedtime to Fall Asleep Fast | Sarah Beth Yoga

30 minute Yin Yoga for Bedtime to Fall Asleep Fast | Sarah Beth Yoga

30 minutos, Principiante

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

Upper Body Full

Upper Body Full

28 minutos 59 segundos, Intenso

50 minutos 24 segundos, Modero

Upper Body C (HeS)

Upper Body C (HeS)

39 minutos 3 segundos, Intenso

42 minutos 43 segundos, Principiante

Spring Bootcamp Phase 4: Week 2 Metabolic Drive 1

Spring Bootcamp Phase 4: Week 2 Metabolic Drive 1

31 minutos 40 segundos, Intenso

15 minutos 27 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Triceps

Intenso

6 min

Arms

Dumbbell

Basic Training II

Modero

21 min

Back

Basic Training II Workout B

Modero

30 min

Lower Body

Stability Ball, Box or Step

Shoulders Fitness Rx

Modero

40 min

Shoulders

Dumbbell, Chair, Stability Ball

Stationary Bike

Modero

30 min

Legs

Stationary Bike

Elliptical

Modero

30 min

Lower Body

Cardio Machine

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero