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Descripción

It's simple, really. Peel thyself off the couch! Then, clear some space and treat yourself to some chiseling cardio. Get your fix now and feel refreshed for the long weekend.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Star Jumps
Star Jumps
1 minuto
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
1 minuto
Side Shuffles
Side Shuffles
1 minuto
Wacky Jacks
Wacky Jacks
1 minuto
Rapid Punches
Rapid Punches
50 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
50 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
50 segundos
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto


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Cardio Quickie
11 minutos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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