Workout Uno!

Modero Duration 20 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Legs

Equipo: Wall, Dumbbell, Medicine Ball

Añadido por Rashad Tate

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de hombro Ejercicios de pared Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola medicinal

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Moderado (Zona 2)

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

❤️ Moderado (Zona 2)

45 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

30 segundos

45 segundos

Serie 3: 1 ronda

❤️ Moderado (Zona 2)

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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