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Descripción

Hold a plank as long as you can, for time purposes: it's okay to shut if off after 3 minutes


Exercises

Serie 1: 1 ronda
3 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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