Body Weight

Modero Duration 31 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Pull Up Bar, Chair, Jump Rope

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con silla Ejercicios con cuerda para saltar

Exercises

Serie 1: 1 ronda

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

Elbows to Hands Plank

30 segundos

30 segundos

15 segundos

1 minuto 30 segundos

5 segundos

1 minuto

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

Elbows to Hands Plank

30 segundos

30 segundos

15 segundos

1 minuto 30 segundos

5 segundos

1 minuto

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

Elbows to Hands Plank

30 segundos

30 segundos

15 segundos

1 minuto 30 segundos

5 segundos

1 minuto

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

Elbows to Hands Plank

30 segundos

30 segundos

15 segundos

1 minuto 30 segundos

5 segundos

1 minuto

Entrenamientos relacionados

Bodyweight

6 minutos 53 segundos, Modero

Bodyweight 1

23 minutos,

Body Weights

36 minutos 15 segundos, Modero

Body Weight

15 minutos 30 segundos, Modero

13 minutos 30 segundos, Modero

Bodyweight

13 minutos 30 segundos, Intenso

Entrenamientos con el mismo Equipo

Power 21

21 minutos, Modero

1200 Calorie Burn-Belly Fat Loss At Home

55 minutos 4 segundos, Modero

Beginner Calesthenics

20 minutos, Intenso

Litobox N°457

17 minutos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.