Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios para principiantes

My Workout

Principiante   5 minutos

Áreas objetivo: Pilates

Equipo: Chair

Melanie Thompson
 		    Añadido por Melanie Thompson
My Workout
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de pilates Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Standing Seat Work
Standing Seat Work
1 minuto
Glutes 100
Glutes 100
1 minuto
Pilates Right Side Bends
Pilates Right Side Bends
1 minuto
Pilates Left Side Bends
Pilates Left Side Bends
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Entrenamientos relacionados

At Work
At Work
3 minutos, Principiante
Workout 1
Workout 1
32 minutos, Principiante
Pilates
Pilates
11 minutos, Intenso
Quicky
Quicky
3 minutos, Modero
5 Minutes 😏
5 Minutes 😏
5 minutos, Modero
5 Minute Pilates One
5 Minute Pilates One
5 minutos 30 segundos, Principiante

Entrenamientos con el mismo Equipo

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 minutos 21 segundos, Principiante
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 minutos 49 segundos, Principiante
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 minutos 50 segundos, Principiante
Back to Basics
Back to Basics
15 minutos, Principiante
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 minutos 20 segundos, Principiante
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 minutos 24 segundos, Principiante
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

Principiante 30 min  
Legs   Exercise Mat
Pilates For Dummies

Pilates For Dummies

Principiante 2 min  
Legs  
Casual Cardio: Walk

Casual Cardio: Walk

Principiante 34 min  
Warmup   Wall
Pilates

Pilates

Principiante 30 min  
Pilates   Chair
Pilates

Pilates

Principiante 36 min  
Pilates  
Pilates

Pilates

2 min  
Pilates  

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito