Ab Power

Modero Duration 11 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Stability Ball

Añadido por Luca Benini Novelli

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio

Descripción

Ball and ab Wheel

Exercises

Serie 1: 1 ronda

45 segundos

25 segundos

45 segundos

25 segundos

Oblique Ball Crunches

40 segundos

Rest

25 segundos

Oblique Ball Crunches

40 segundos

Rest

25 segundos

Recovery

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

45 segundos

25 segundos

45 segundos

25 segundos

35 segundos

25 segundos

35 segundos

10 segundos

35 segundos

10 segundos

45 segundos

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