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Entrenamiento de Miembro

Arm Workout

18 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Arms

Equipo: Dumbbell, Stability Ball, Wall

Layken Smith
 		    Añadido por Layken Smith
Arm Workout
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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20 reps
Bicep Curls
Bicep Curls
20 reps
Dumbbell Upright Rows
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20 reps
Overhead Press
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20 reps
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
20 reps
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
20 reps
Dumbbell Fly
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20 reps
Wall Push-Ups
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20 reps
Straight Punches
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20 reps
Dumbbell Bent Over Rows
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20 reps
Tricep Dips
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20 reps

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