Ejercicios moderados

Strength & Conditioning

Modero Duration 6 minutos

Áreas objetivo: Core, Back

Equipo: Dumbbell

Añadido por Jacqueline Felton

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con mancuernas

Descripción

Perform 3 times a week. 3 sets

Exercises

Serie 1: 1 ronda

1 minuto

Bicycle Crunches

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1 minuto

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Dumbbell Bent Over Rows

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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