Press Squat

Modero Duration 12 minutos

Áreas objetivo: Chest

Equipo: Dumbbell

Añadido por Matt Gust

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de pecho Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Dumbbell Squats

1 minuto

Dumbbell Renegade Rows

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Dumbbell Squats

1 minuto

Dumbbell Renegade Rows

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Dumbbell Squats

1 minuto

Dumbbell Renegade Rows

1 minuto

Rest

1 minuto

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Total Chest

12 minutos, Intenso

No Time

3 minutos 12 segundos, Principiante

Basic Chest

15 minutos 3 segundos, Modero

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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