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Ejercicios intensos

6 Pack/Core Program Level 9 workout 1

Intenso   2 minutos

Áreas objetivo: Core, Legs

Equipo: Dumbbell

Silas Eisenback
 		    Añadido por un entrenador personal Silas Eisenback
6 Pack/Core Program Level 9 workout 1
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con mancuernas
Descripción

Final Exercise: Lateral push up walk 8 steps in each direction

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
10 reps
Froggy Jumps
Froggy Jumps
8 reps
Pogo Hops
Pogo Hops
20 segundos
Roll Ups
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12 reps
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
20 reps

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