Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios para principiantes

Beginner

Principiante   5 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Box or Step

Mohamad Mohamadzade
 		    Añadido por Mohamad Mohamadzade
Beginner
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
❤️ Ligero (Zona 1)
Jumping Jacks
20 reps
Reverse Lunges
Reverse Lunges
12 reps
Bird Dog
Bird Dog
12 reps
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
12 reps
Narrow Squats
Narrow Squats
12 reps
Step-Ups
❤️ Ligero (Zona 1)
Step-Ups
20 reps
Mountain Climbers
❤️ Ligero (Zona 1)
Mountain Climbers
20 reps
Plank
Plank
25 segundos

Entrenamientos relacionados

20 Minutes
20 Minutes
17 minutos 20 segundos, Modero
Primi passi
Primi passi
9 minutos 9 segundos, Modero
Morning
Morning
7 minutos 45 segundos, Principiante
Work Out
Work Out
4 minutos 45 segundos, Principiante
Beginners Luck
Beginners Luck
42 minutos 40 segundos, Principiante
Beginner Workout
Beginner Workout
1 minuto 48 segundos,

Entrenamientos con el mismo Equipo

15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
15 Minute Mini Trampoline Workout | Fun Disco Cardio (All Levels)
14 minutos 3 segundos, Modero
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
30 Min CELINE DION Rebounder Workout | Dance Cardio to Her Greatest Hits 🎶
29 minutos 36 segundos, Modero
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 minutos 12 segundos, Modero
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 minutos 55 segundos, Modero
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 minutos 36 segundos, Modero
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 minutos 52 segundos, Modero
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Beginner Running

Beginner Running

Principiante 24 min  
Lower Body   No Equipment
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Intenso 2 m 30 s  
Legs   Wall
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Modero 2 min  
Core   No Equipment
Beginner's/Starter's Dynamic Warm-up

Beginner's/Starter's Dynamic Warm-up

Principiante 3 min  
Full Body  
Full Easy Work Out

Full Easy Work Out

Principiante 7 min  
Full Body  
Beginner 2

Beginner 2

Principiante 5 min  
Full Body   Wall

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito