Armcore

Principiante Duration 7 minutos

Áreas objetivo: Core, Shoulders

Equipo: Chair

Añadido por Felicia Byrd

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con silla

Descripción

Week 1 Fit Girls Guide

Exercises

Serie 1: 1 ronda

10 reps

8 reps

15 reps

5 reps

10 reps

10 reps

Serie 2: 1 ronda

10 reps

8 reps

15 reps

5 reps

10 reps

10 reps

Serie 3: 1 ronda

10 reps

8 reps

15 reps

5 reps

10 reps

10 reps

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