100 Trial

Principiante Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Back, Legs, Glutes

Equipo: Pull Up Bar, Box or Step

Añadido por Владимир Васильев

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 1 ronda

3 reps

10 reps

9 reps

10 reps

50 segundos

Serie 2: 1 ronda

3 reps

10 reps

9 reps

10 reps

50 segundos

Serie 3: 1 ronda

3 reps

10 reps

9 reps

10 reps

50 segundos

Serie 4: 1 ronda

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50 segundos

Serie 5: 1 ronda

3 reps

10 reps

9 reps

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