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Ejercicios intensos

March Workout

Intenso   10 minutos

Áreas objetivo: Legs, Chest, Core

Equipo: Barbell, Dumbbell

Peggy O Neill
 		    Añadido por Peggy O Neill
March Workout
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas
Descripción

Training day 1

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Barbell Squats
Barbell Squats
4 reps

Serie 2: 3 rondas
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
8 reps

Serie 3: 3 rondas
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
10 reps

Serie 4: 2 rondas
Landmine Thrusters
12 reps

Serie 5: 2 rondas
Glute Burnouts
3 minutos

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