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Ejercicios intensos

March Workout

Intenso   4 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Barbell, Pull Up Bar

Peggy O Neill
 		    Añadido por Peggy O Neill
March Workout
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios con barra de dominadas
Descripción

Training day 4

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Floor Press
8 reps

Serie 2: 3 rondas
Push Presses
Push Presses
5 reps

Serie 3: 3 rondas
Barbell Hip Thrusters
8 reps

Serie 4: 3 rondas
Chin-Ups
Chin-Ups
6 reps

Serie 5: 2 rondas
Face Pulls
15 reps

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