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Descripción

These are a range of exercises that you can easily make time for, they'll gradually tighten and muscle up your core, waist and thighs!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
10 reps
5 segundos
10 reps
5 segundos

Serie 2: 1 ronda
15 reps
15 segundos
30 segundos
10 segundos
30 segundos
10 segundos
10 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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