Soccer

Intenso Duration 14 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Chair

Añadido por Antonio Rojas

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con silla

Descripción

Soccer

Exercises

Serie 1: 1 ronda

1 minuto

30 segundos

20 segundos

1 minuto

4-Square Single Leg Hops

45 segundos

Rest

30 segundos

Prisoner Squats

45 segundos

Bulgarian Split Squats

1 minuto

Rest

30 segundos

Mountain Climbers

45 segundos

Serie 2: 1 ronda

1 minuto

30 segundos

20 segundos

1 minuto

4-Square Single Leg Hops

45 segundos

Rest

30 segundos

Prisoner Squats

45 segundos

Bulgarian Split Squats

1 minuto

Rest

30 segundos

Mountain Climbers

45 segundos

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