Legs

Modero Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Elle Hales

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Squats

30 segundos

Front Lunges

30 segundos

Pliaes

30 segundos

Back Lunges

30 segundos

Right Side Lunge To Kick

45 segundos

Left Side Lunge To Kick

45 segundos

Right Side Back Kick

45 segundos

Left Side Back Kick

45 segundos

Regular Calf Raise

1 minuto

Turned In Calf Raise

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Squats

30 segundos

Font Lunges

30 segundos

Pliaes

30 segundos

Back Lunges

30 segundos

Right Side Lunge To Kick

45 segundos

Left Side Lunge To Kick

45 segundos

Right Side Back Kick

45 segundos

Left Side Back Kick

45 segundos

Turned Out Calf Raise

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Cool Down

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

All Done

1 minuto

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