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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos
Right Back Kicks
Right Back Kicks
30 segundos
Left Back Kicks
Left Back Kicks
30 segundos
Rest
Rest
1 minuto
Ice Skaters
Ice Skaters
30 segundos
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 segundos


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