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Modero   3 minutos

Áreas objetivo: Back, Core

Equipo: Pull Up Bar, Stability Ball

_sou G_
 		    Añadido por _sou G_
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Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Pull-Ups
Pull-Ups
8 reps
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
45 segundos
Supermans
Supermans
1 minuto
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
12 reps
Ball Arch
Ball Arch
30 segundos

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